11 aplicativos de celular para praticar yoga

Para quem busca em 2016 ter uma vida mais saudável, mas está sem muito tempo, os aplicativos podem ajudar. Muitos ensinam exercícios de yoga divididos por níveis e são úteis tanto para quem quer começar a praticar a atividade, quanto para quem já pratica se aprimorar.

Praticar yoga frequentemente traz inúmeros benefícios à saúde. Além de manter a mente e o corpo em equilíbrio, ajuda também a manter o corpo em forma. Se você está meio sem tempo de ir até um parque ou escola praticar yoga, não se preocupe, ela vem até você. Confira a lista de aplicativos e pratique yoga.

1) Pocket Yoga

O aplicativo ajuda você a criar uma rotina regular de exercícios sem sair de casa. Ele oferece três diferentes práticas, de três níveis distintos com três tipos de duração. Possibilitando montar 27 sessões diferentes com combinações de até 150 posturas, ensinadas por meio de orientações visuais e sonoras.  O aplicativo oferece também, dicas, um contador de tempo, dicionário de posturas contando os benefícios de cada uma e o histórico dos exercícios praticados.

Pago ☛ Disponível para Android e iOS

2) Daily yoga

Escolhido como melhor aplicativo de yoga de 2015, este aplicativo oferece treinamento em três níveis: iniciante, intermediário e avançado. São mais de 500 poses de 50 exercícios ensinados em vídeos de HD e áudio. Ele tem o intuito de incentivar a perda de peso e queima de gordura através da prática dos exercícios de yoga. O aplicativo também oferece músicas calmas e relaxantes.

Grátis ☛ Disponível para Android e iOS.

3) Yoga Studio

Oferece 65 aulas de yoga e meditação. Ele permite a criação de treinos, agendamento e acompanhamento do progresso. As aulas de 15, 30 e 60 minutos podem ser baixadas, para serem vistas offline. Oferece ainda um dicionário que explica sobre mais de 280 posições informando sobre seus benefícios, cuidados e modificações que podem ser feitas para ajustar à habilidade do aluno. Por isso é interessante tanto para alunos iniciantes, quanto os mais experientes.

Pago ☛ Disponível para iOS e Windows Phone.

4) Yoga.com Studio

O aplicativo baixado por mais de 7 milhões de pessoas tem  mais de 300 poses e técnicas de respiração. O diferencial é que através dele é possível ter acesso a uma robusta comunidade de praticantes de yoga. Por meio de vídeos em HD são oferecidos 45 programas pré-definidos para os níveis, iniciante, intermediário, avançado e guru. Mas permite também a criação de programas personalizados.

Pago ☛ Disponível para Android e iOS.

5) Office Yoga – Fitness AT Work

O aplicativo oferece imagens com instruções para praticar a yoga no ambiente de trabalho. Isso mesmo. Os músculos do corpo se contraem após longas horas de trabalho no escritório. Os exercícios rápidos podem ser feitos em frente ao computador, ao caminhar e até mesmo na máquina de fotocópias, ajudando a relaxar e consequentemente aumentar a produtividade.

Pago ☛ Disponível para iOS.

6) Yoga

O aplicativo que engloba várias formas de yoga ensina a prática focada no objetivo do aluno: perder peso, ter mais flexibilidade, ter um ótimo treino, aliviar o estresse, combater a depressão, entre outros. Se pintar alguma dúvida um instrutor responde em até 24 horas. Ele permite também definir metas semanais.

Grátis ☛ Disponível para Android.

7) All-in Yoga

Reúne mais de 250 poses e exercícios de respiração ensinados por meio de áudio, foto e vídeo. Para os iniciantes traz 25 programas pré-definidos, mas também permite a criação de programas personalizados para os mais experientes.

Pago ☛ Disponível para iOS.

8) Yoga simples

Totalmente em português, o aplicativo ensina yoga de maneira simples e direta com programas para de 20,40 e 60 minutos. Ideal para os iniciantes na yoga, ele tem aulas em vídeos ensinando cada pose.

Disponível para ☛ Android (Grátis) e iOS (Pago).

9) Yoga timer

Aplicativo fácil de ser usado que tem um cronômetro específico para prática de yoga. Ele emite um alerta a cada intervalo de tempo e permite monitorar o tempo de cada asana.

Pago ☛ Disponível para Android (Grátis) e iOS (Pago).

10) 3D Yoga Anatomy 

Possibilita que alunos e professores tenham uma visão 360º de 40 poses essenciais com variações. Conhecendo os músculos e articulações envolvidos em cada asana.

Pago ☛ Disponível para iOS.

11) Relax Melodies: Sleep & Yoga

Tem 52 sons e músicas para relaxamento durante a yoga e ajudar a dormir melhor.

Grátis ☛Disponível para Android e iOS.

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Fonte: Catraca Livre

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